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老霜总

小A的冥想报告

整日被思维想法所缠附,无论是在吃饭、在玩游戏、在上课、在写作业、还是在考试的时候,被思维想法困扰的十分厉害,

小F的冥想报告

彻夜难眠,失眠成瘾。总是有很多事可以思考、可以计较。每天比较昏昏沉沉。不知道怎么办,迷茫无助、患得患失。

关于思想以及认知的问题

接受是接受,接受只是一个方向,就如同你明白该如何切菜,和你能够很好的切菜时两回事,教学理念可以帮助大家建立起一个很好的开始,简单来说,就是知道如何练习以及练习的方向