发布于 2022-08-14 3.9 练习中忘了方法怎么办 65 热度 啥也没有呀 极简冥想公开课 在冥想练习中,我们会发现,伴随着练习,我们会莫名其妙的忘记方法,练着练着,不是跟着念头去玩,去折腾,就是陷入到脑海中各种画面当中, …
发布于 2022-08-14 3.8 总是执着于思想该怎么办 42 热度 啥也没有呀 极简冥想公开课 我就是想要干掉思想,你能把我怎么办? 冥想练习中对于思想迷思,其实是很容易解决的,但这里也分为两个部分,一个是我就是故意的,我就是 …
发布于 2022-08-14 3.7 练习导致失眠怎么办? 41 热度 啥也没有呀 极简冥想公开课 早晚练习的不同 没有完美的冥想练习,追求完美,绝对,纯粹,只不过是痴人说梦,所以要容的下不完美,要容得下各种各样的状态百出,不合心 …
发布于 2022-08-14 3.6 练习中总是在意姿势怎么办 43 热度 啥也没有呀 极简冥想公开课 你所认为的重点,往往不是重点 冥想最好的练习姿势是双盘,或者单盘。但是盘腿本身并没有那么神奇,很多初学者会将盘腿和气脉结合在一起, …
发布于 2022-08-14 3.5 头部不适怎么办 43 热度 啥也没有呀 极简冥想公开课 基础点很重要 作为冥想初学者,很难把握冥想练习的基础点,甚至根本就不知道基础点,在没有老师的监督下,也不愿意去仔细揣摩课程,所以在 …
发布于 2022-08-14 3.4 思维游离怎么办 46 热度 啥也没有呀 极简冥想公开课 通过上一阶段的基础知识补充,让大家从另外也一个角度去思考冥想练习以及自己的生活,当然,很多人应该看过就忘了,直到未来问题变的极为严 …
发布于 2022-08-12 3.3 三句话,解决练习中的大问题 54 热度 啥也没有呀 极简冥想公开课 通过前面课程的更新,我想大家已经对于内在有了一个基本的认识,那么今天我们就讲讲练习的心法。 今天的课程内容为记住三句话,解决练习中 …
发布于 2022-08-12 3.2 做自己的君王 53 热度 啥也没有呀 极简冥想公开课 在最早的内容当中,我们强调了觉察能力的重要性,我们练习冥想不是扣指头和观呼吸调解内在,而是利用这个方法调动起了身体自我调解能力,而 …
发布于 2022-08-12 3.1 练习中的贪嗔痴 50 热度 啥也没有呀 极简冥想公开课 大家好,从今天开始,我们进入教学的第三阶段,第三阶段包含的是第二阶段的内容补充,以及针对于第二阶段练习的答疑解惑。 毒 贪嗔痴慢疑 …
发布于 2022-08-10 2.7 练习过程中需要领悟的事情 74 热度 啥也没有呀 极简冥想公开课 冥想练习是一个看起来很简单,其本质却是包罗万千的练习,他的练习对象是我们的大脑,我们的思维,而人的思维念头千差万别,类型有多种多样 …