这个问题其实很容易解答。
社会的发展，在于物质和资源的丰富，从工业革命到信息革命的发展，不仅将人们从传统的劳动中解放出来，也产出了大量的物质财富。但是任何东西都有一个度，多并不代表就是好，就比如三高问题，以及身心衰退问题，其实都与当前丰富的物质和资讯脱不开关系。
物质丰富有错？当然没有，但是，人能否控制住自己，大家心知肚明。
如果只是思考抑郁和精神问题人们很容易只是从精神上切入，不如换个角度去思考，我们当代人的体质和过去的人差别大不大？
大家发现，无论是力量，精力，专注能力，抗压能力，情绪稳定性，我们都在衰退。用进废退，在当前安逸的生活中，我们很难再有机会去发展自己的力量和体质，在我们的童年学习过程，也是尽量避免犯错。
学校并没有告诉学生如何面对错误，而是告诉他，犯错是不应该，不对的。我们的学习课本，教材，无论老师和家长，都在追求一种必然性的结果，也就是考高分。
学习，当然只需要努力就行了，因为一切都只是现成的，你不需要有创新精神，你也不需要去冒险，更不需要去尝试，你只要服从安排做题，做教材就行了。
我们在这种模式下，度过了整个童年，最后进入社会发现，你除了学习什么都不会，你的创新能力，独立思考能力，敢于付出行动，尝试失败，这些优秀的品质，你都不具有，遗憾的是这些并非是真的没有，只是用进废退了而已。
这也就造成了当代年轻人在面对问题的时候，更多展现的是一种抗拒和逃避，不断思考却又不付诸行动，行动又怕出错，出问题，出了问题，也很容易进入到一种自责的情况当中，身心俱疲，也为以后的心理问题埋下隐患。却没有想到，事情就是在出错之中干出来的，教科书中所有的知识点都是经历无数出错才产生。
差到极点的生活习惯
说到精神的安全和舒适，大家肯定会想到各种娱乐活动，但是，娱乐活动是让身心安宁还是单纯的舒服？有谁告诉你，舒服就是对精神有好处？
看电影开心舒服不？看3个小时试试看，电视，综艺，娱乐，游戏，这些所谓的舒服，你在体验完后是感觉到思想稳定，思虑通达，内心安定，专注提高,还是一种脑子里面一团浆糊，闷闷的感觉？你觉得，你的娱乐真的是在帮助身体健康，还是在破坏他？
人的大脑在一天当中就需要消耗身体20%的能量，而在当前信息化爆炸的生活中，我们一个人每天接受的信息量已经超过了古代殚精竭虑的皇帝,这一部分消耗的能量，远超想象。
几千年前，我们祖先就已经总结了身心安宁和身体免疫力的关系，也提到过少思寡虑的重要性，但是观察下现在的年轻人，烟酒不离身，熬夜更是家常便饭，重口味的食物一周天天吃。
在我的教学中，甚至发现当代的年轻人根本就不知道我们中国传统的生活素养，玩物丧志这种概念，在他们看来压根就不存在，这当然不是这群孩子们的问题，而是我们这个社会教育的重大缺失，在这个崇尚个性，消费，自由的时代，我们有义务提醒他们，追求自由和个性是正确的，但是必须有底线，那么这个底线就是你的身心健康。
所以针对这个问题，我们用《黄帝内经》天真篇做以总结：
岐伯对曰：上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。
今时之人不然也，以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持满，不时御神，务快其心，逆于生乐，起居无节，故半百而衰也。
当然，我也知道很多人不信，甚至发出来嘲讽，那么我们就走着瞧，走着看，也不需要担心，毕竟，经验和教训的积累是需要时间的，别忘了，鸦片最早的时候叫做"福寿膏"。
冥想练习没啥大不了的，无非身心安定而已。
还有时间，只要认清问题，就永远不晚
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