发布于 2025-01-01
摘要
大家好，欢迎来到今天的冥想公益课程当中，最近有点拖更，是因为工作中还是有很多事情需要处理的和应对的，但是我绝对不会发展为月更UP主 …
3问题解答
发布于 2025-01-01
摘要
网友提问： 老师您好，我刚刚练习了一次扣指练习，感觉很好！很感谢您！ 您能不能出一期视频，人们是怎么消耗掉一天的精力的，我每天都能 …
发布于 2025-01-01
摘要
冥想练习最让人难以接受的，是它的运作模式与我们的生活习惯恰恰相反。在日常生活中，当我们遇到问题时，总是倾向于立即采取行动去解决。如 …
发布于 2025-01-01
摘要
在冥想练习中，我们会发现，伴随着练习，我们会莫名其妙的忘记方法，练着练着，不是跟着念头去玩，去折腾，就是陷入到脑海中各种画面当中， …
发布于 2025-01-01
摘要
我就是想要干掉思想，你能把我怎么办？ 冥想练习中对于思想迷思，其实是很容易解决的，但这里也分为两个部分。 虽然这两种情况看似相似, …
发布于 2025-01-01
摘要
你所认为的重点，往往不是真正的重点 冥想最理想的练习姿势是双盘、单盘或自由盘，但是盘腿本身并没有那么神奇。很多初学者会将盘腿和气脉 …
发布于 2025-01-01
摘要
作为冥想初学者，很容易忽视练习的基础要点。在没有老师的监督指导下，也往往不愿仔细揣摩课程内容，因此容易在练习中出现各种问题。其中， …
发布于 2025-01-01
摘要
通过上一阶段的基础知识补充，我们从另一个角度来思考冥想练习和生活。当然，很多人可能看过就忘了，直到问题变得极为严重才开始正视。那时 …