发布于 2025-01-01
摘要
练习核心原理讲解 引言 排除烦恼杂念，重回自在人生。大家好，我是大家的冥想老师老霜总。这节课是我们第二阶段练习部分的收官课程，内容 …
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发布于 2025-01-01
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扣指法：一个简单有效的冥想练习方法 引言 大家好，今天我要跟大家分享一个特别简单却非常有效的练习方法 —— 扣指法。这个方法不仅能 …
发布于 2025-01-01
摘要
在上节课中,我们讲述了整个课程的架构设计,以及为了帮助大家真正掌握这门方法所做的准备工作。 今天的课程分为三个核心部分： 首先，我 …
发布于 2025-01-01
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极简练习法：入门指南 各位同学好，今天的课程是练习部分的第一节课。这节课的作用更像是一本练习方法的说明手册，旨在告诉大家如何正确学 …
发布于 2025-01-01
摘要
在上一节课中,我们引入了第六感这个概念,并讲述了它的重要性。这里需要特别强调,我们所说的第六感,与影视作品中常见的”第六感”完全不 …
发布于 2025-01-01
摘要
“今天，我想跟大家分享一个真实的故事。这个故事或许会让你看到自己的影子，也会帮助你理解为什么我们需要练习冥想。” 小C是我的一位学 …
发布于 2025-01-01
摘要
我是大家的冥想老师老霜总，非常感谢大家的参与。 每个人练习冥想都带着自己的目的,在开始之前,请允许我做个简单的自我介绍。 作为一名 …